Was ist heute dein Schlüssel zum Glück? Was hast du dir Gutes getan oder kannst es noch tun?

Eine Tasse Kaffee am Morgen

Eine bewusste Teestunde am Nachmittag

Barfuß über die Wiese laufen

Jemanden ausreden lassen ohne einzuhaken oder zu unterbrechen

Ein Lächeln an jemanden an der Supermarktkasse

Ein Spaziergang an einen Lieblingsort

Einen Freund anrufen, von dem wir schon länger nichts gehört haben.

Einfach dasitzen und schauen

Mit dem Instrumentlernen beginnen

„Die Stille stellt keine Fragen. Aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben.“ Ernst Ferstl

In die Stille gehen mit sich – egal wo – und in sich hineinhorchen, wer sich da grad so meldet. Mal auf die leisen Stimmen in sich achten. Die haben manchmal andere Ideen als unsere Antreiber, inneren Manager, Kritiker und Multitasker. Es lohnt sich, ihnen mal das innere Mikro in die Hand zu drücken.